Éric MALLET & Christophe BONNEFONT

Bodybuilding, cross training et sports de force : quels compléments alimentaires choisir ?

Prix 24,00 €
Prix ​​unitaire
par 

Éric MALLET & Christophe BONNEFONT

Bodybuilding, cross training et sports de force : quels compléments alimentaires choisir ?

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CONNAISSEZ-VOUS VRAIMENT LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET LEUR UTILITÉ ?

Pour l’homme, la force physique est une évidence — ou un manque.
L’antiquité gréco-latine aura d’ailleurs mis la force et le muscle à l’honneur pendant des siècles. C’est pourtant le hasard de l’expérimentation qui permit à l’homme de découvrir le potentiel insoupçonné des ergogènes et du monde végétal sur leur organisme. Mais comment et selon quelles limites ? C’est ce que la recherche scientifique essaie de mettre à jour actuellement.
Aujourd’hui, la plupart des jeunes pratiquants de la musculation ont déjà consommé un shaker de protéine ou de la créatine. Et c’est dans le domaine des sports de force, bodybuilding, cross training... que les compléments alimentaires ont pris le plus de place. Protéine, Créatine, Citrulline, Tribulus terrestris, Ashwagandha, Ginseng, Arginine, la liste est interminable...
Cet ouvrage fait le point sur la plupart des ergogènes, protéines et glucides qui font aujourd’hui le marché des compléments alimentaires de la force.

Les auteurs

Éric Mallet : Passionné et pratiquant de la musculation depuis 28 ans, Éric s'est intéressé au développement des ergogènes et de la nutrition sportive. Diplômé des universités Lille 3 et Paris 7, il travaille sur plusieurs thématiques dont la sublimation par la culture physique et la musculation sur le plan psychanalytique. Consultant dans le domaine des compléments alimentaires, Éric accompagne les entreprises dans le développement de leur stratégie de vente et de communication en matière de nutrition sportive. Son blog, Espace Corps Esprit Forme, est aujourd'hui considéré comme une source d'information scientifique utile à la pratique des sports de force, en France et dans les pays francophones.

Christophe Bonnefont : Gérant de trois magasins de compléments alimentaires et de deux salles de gym (Perfect Body Center à Roquebrune Cap-Martin, Anabolic Center à Sainte-Maxime et Anabolic Fitness Center à Cannes), Christophe est aussi un préparateur physique hors pair. Conférencier en nutrition santé et en performance sportive, il transmet son expérience et son leadership régulièrement à travers la France.
En 2013, Il est le co-auteur avec Julien Venesson des livres "L'assiette de la force" et "L'assiette Paléo" aux éditions Thierry Souccar.

Fiche du livre
Date de parution : 14 janvier 2020
Format : 16 x 22 cm
408 pages
ISBN : 979-10-96382-12-5