Christophe BONNEFONT & William JANSSENS

Les secrets de la prise de muscle

Prix 24,00 €
Prix ​​unitaire
par 

Christophe BONNEFONT & William JANSSENS

Les secrets de la prise de muscle

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En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n’ont pas encore compris !

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l’hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. à travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :

  • Comment vous entraîner intelligemment,
  • Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
  • Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
  • Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
  • Quels sont les exercices les plus efficaces,
  • Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !

Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l’ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !

Les auteurs

William Janssens est né à Genève, le 27 janvier 1988. Plongé dans le monde du sport dès son plus jeune âge, il pratique toute une panoplie de sports, notamment le badminton (pendant 15 ans) et participe à des compétitions de niveau national. William débute son cursus académique par un Bachelor Sciences du Sport. Il poursuit ses études en Angleterre et obtient un diplôme post grade en Sciences sociales du sport à l’Université de Bath (où il valide ses certifications de coach).
De retour en Suisse, il termine son premier master en entraînement et performance – où il intègre une équipe de recherche du département de physiologie de Lausanne pour compléter son mémoire (sur une année et demie). Il finalise son cursus post grade avec le certificat de nutritionniste du sport CISSN en apprentissage à distance avec l’Université de Middlesex (terminé en mai 2018).
Il travaille en tant que physiologiste de l'exercice aux Sports Universitaires de Genève.

Christophe Bonnefont : Gérant de trois magasins de compléments alimentaires et de deux salles de gym (Perfect Body Center à Roquebrune Cap-Martin, Anabolic Center à Sainte-Maxime et Anabolic Fitness Center à Cannes), Christophe est aussi un préparateur physique hors pair. Conférencier en nutrition santé et en performance sportive, il transmet son expérience et son leadership régulièrement à travers la France.
En 2013, Il est le co-auteur avec Julien Venesson des livres "L'assiette de la force" et "L'assiette Paléo" aux éditions Thierry Souccar.

Fiche du livre
Date de parution : 11 mars 2020
Format : 16,8 x 23 cm
196 pages
ISBN : 979-10-96382-13-2