Les secrets de la prise de muscle
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Les secrets de la prise de muscle

Christophe BONNEFONT , William JANSSENS

En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n’ont pas encore compris !

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l’hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. à travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :

  • Comment vous entraîner intelligemment,
  • Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
  • Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
  • Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
  • Quels sont les exercices les plus efficaces,
  • Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !

Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l’ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !

Détails

Date de parution
11/03/2020
Format
16.8x23cm
Nombre de pages
176
ISBN
979-10-96382-13-2
Poids
450g